Пилатес

🆘Вам нужно привести в тонус мышцы? При этом повысить гибкость и улучшить состояние вашего позвоночника?
🔻Занятия PILATES именно то, что вы искали
.❇️❇️❇️Занятия PILATES определяются не количеством упражнений, а их качеством:
 в пилатесе ваши мышцы никогда не будут работать до изнеможения
пилатес понижает кровяное давление и улучшает работу сердечно-сосудистой системы.
упражнения из пилатеса повысят вашу гибкость и подвижность суставов.

.
.Регулярные занятия помогут вам почувствовать «эффект пилатеса»:
.↪️упругие мышцы брюшного пресса и сильную спину, а также проработаете глубокие мышцы кора.
.↪️выравнивание и стабилизацию позвоночника, уменьшение дискомфорта и болевых ощущений в спине.
.↪️избавление от мышечного дисбаланса,
.↪️значительное улучшение чувства баланса и чувства координации.

👩🏼‍🎓🖍Пилатес — серия специальных упражнений, в медленном темпе, для улучшения качества тела, развития мышц, улучшения осанки, баланса и координации
📌Каждое упражнение выполняется с особым вниманием к правильной технике дыхания и контролю брюшных мышц. Это обеспечивает максимальные контроль, эффективность и качество движений.
📌Пилатес удлиняет и укрепляет мышцы, улучшает мышечную эластичность и подвижность суставов.
.
❇️❇️❇️Пилатес идеально подходит для всех возрастов и для людей с разной физической подготовкой, от начинающего до продвинутого.
❇️Это низкоударные тренировки, поэтому подойдут даже людям с проблемами суставов.

‼️В отдельных случаях, перед началом занятий, лучше проконсультироваться с врачом, если вы
.♦️беременны.
.♦️недавно перенесли операции.
.♦️с большим избыточным весом или страдаете ожирением.
.♦️с обострением заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Приходите к нам на пробное занятие!