БЕСПЛАТНОЕ ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ ПО ПИЛАТЕСУ

26 ноября (четверг) в 18.00 состоится БЕСПЛАТНОЕ ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ ПО ПИЛАТЕСУ.
Занятие проводит инструктор групповых программ по пилатесу, йоге Шеремет Наталья. Окончила курсы БГУФК. Периодически посещаю тематические семинары. На своих занятиях я уделяю внимание технике выполнения упражнений, дыханию и расслаблению.
Преимущества пилатеса от других видов фитнеса в том, что упражнения пилатеса позволяют при минимальной нагрузке на позвоночник укрепить мышечный корсет, не наращивая мускулатуру, развить гибкость и чувство равновесия, помогают придать движениям грациозность и пластичность. В пилатесе очень важна техника выполнения упражнений. Именно из-за неосознанных движений мы зарабатываем себе различные болезни спины, суставов и внутренних органов. Неверная техника может эту неосознанность усугубить. Также часто методики страдают однобокостью, что приводит к болям в спине, шее, пояснице. Это происходит потому, что такие методики разрабатывают объемные мышцы, оставляя мелкие в бездействии. В пилатесе ни одно упражнение не приводит к мышечному дисбалансу.
Пилатес – один из самых безопасных видов тренировки, он может быть любым по уровню нагрузки. Упражнения пилатес оказывают очень мягкое воздействие на тело, одновременно тренируя его. Именно поэтому для занятий пилатесом практически нет возрастных ограничений.

Занятия будут проходить
по вторникам и четвергам
время 18 00. продолжительность 1 час
Подробности по тел:
+375-29-183-97-36
+375-29-253-57-43

Written by

Добавить комментарий