TBC

Что такое TBC?

TBC— занятие силовой аэробикой средней интенсивности, направленное на укрепление всего тела и снижение веса.

TBC  направлена на развитие и укрепление мышечной массы, проработку отдельных групп мышц в интервальном режиме. Силовые тренировки способствуют «наращиванию» недостающего объема в одних местах и похудению в других, за счет чего и происходит коррекция формы тела.

Самый эффективная потеря веса с долгим результатом возможен только при грамотном совмещении аэробных и силовых тренировок.

Кардио способствует сжиганию жира (как подкожного, так и висцерального — вокруг талии), улучшает состояние дыхательной и сердечно-сосудистой систем, развивает выносливость.

Тренинг длится около одного часа. Вы под веселую музыку выполняете один из комплексов силовых упражнений на определенные мышцы, предложенных вам инструктором. Все упражнения следуют одно за другим с секундными перерывами — лишь для того, чтобы сменить положение тела или оборудование. В итоге улучшается тонус мышц, увеличивается их выносливость.

 

10 Комментариев

  1. Добрый день, расписание актуально, всю информацию по цене вы сможете узнать Здесь .

  2. Подскажите,пожалуйста,стоимость абонемента на месяц.Расписание актуальное?на Варвашени ПН и СР 19:00?

  3. Добрый вечере, для подробной информации свяжитесь по телефону 8 (029) 344-94-15.

  4. Здравствуйте. Хотела бы записаться со второй недели марта по вторую неделю апреля на 8 занятий по ТВС на 9 часов утра, там можно?
    контактный телефон +375 29 133 63 54

  5. Добрый день, каждый сезон добавляются новые направления. Мы с радостью учтем ваше замечание для корректировки информации!

  6. Татьяна

    Добрый день. У вас целый список направлений указан, а в расписании абсолютно другие названия. Где логика? AERO+СИЛА???

    Где Aero Mix в расписании? Для чего все эти направления? Куча названий, а по сути , видимо, аэробика и все!!!! Так какое же направление выбрать?

  7. Конечно! Оставьте свой номер, мы вам перезвоним!

  8. Добрый день! Можно ли записаться в группу interval training (сентябрь)?

  9. Пока набора нет

  10. Есть ли набор в группу Интервальная тренировка?

Добавить комментарий