BODY SCULPT (БОДИ-СКАЛПТ)

ЧТО ТАКОЕ BODY SCULPT (БОДИ — СКАЛПТ)?

Боди – Скалпт – вид силовой тренировки, проходящей в аэробном режиме, целью которой является развитие мышечной силы и создание мышечного рельефа, в течение занятия применяется все имеющееся в арсенале фитнес – зала оборудование, но в первую очередь, это гантелей, степ – платформ, бодибара и прочего оборудования.

На тренировки Body Sculpt идут за крепкими и рельефными мышцами. Об этом говорит и само название фитнес – правления Body Sculpt, которое дословно переводится с английского как «ваять тело».

Для того чтобы ваять красивое рельефное тело на занятии используются утяжеляющие снаряды, как гантели и бодибары, усиливающие нагрузку степ – платформы и резиновые амортизаторы. В общем, все, что заставит мышцы работать сильнее.

Но стоит отметить, что Body Sculpt подходит для людей разных физических возможностей. Ведь нагрузка, создаваемая дополнительным оборудованием, варьируется, ее можно в ходе занятия уменьшать или увеличивать, исходя из собственных ощущений.

Плюсы тренировок БодиСкалпт:

  1. Улучшается работа органов дыхания, сердечно – сосудистой системы, укрепляется мускулатура, суставы и позвоночник.
  2. Ускоренное кровообращение стимулирует активное насыщение тканей головного мозга кислородом.
  3. Укрепляется иммунитет и сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям.
  4. Активизируются обменные процессы в тканях.
  5. Запускается процесс липолиза, организм начинает расщеплять жировые запасы.
  6. Занятия спортом помогают снять нервное напряжение.
  7. Улучшается настроение, общее самочувствие, повышается работоспособность.
  8. Риск получения травм на занятиях Body sculpt минимален, если выполнять все рекомендации тренера.
  9. Упражнения из различных видов и направлений спорта, объединенные в один комплекс, не позволяют мышцам привыкнуть к нагрузке.

Минусы тренировок БодиСкалпт:

  1. Если в тренажёрном зале много людей, то выполнять круговые тренировки довольно проблематично.
  2. Нельзя нарастить большие мышцы. Хотя для девушек это скорее плюс, чем минус.

Преимущества тренировки Боди – Скалпт:

  1. Постоянно меняющиеся программы. К обычным упражнениям тело постепенно привыкает. Организм перестает воспринимать нагрузку как экстремальную, что приводит к замедлению получения результатов. Список упражнений регулярно обновляется, а значит, вы будете быстро прогрессировать.
  2. Соответствие вашему уровню подготовки. Показатели нагрузки выбираются в зависимости от типа телосложения, особенностей метаболизма и достигнутых результатов. В некоторых случаях используется только собственный вес, без отягощений.
  3. Комплексное воздействие. «Боди – Скалпт» способствует росту мышц, развитию выносливости и скорости, избавлению от лишнего веса. Методика помогает абсолютно всем – от новичков, желающих прийти в форму к лету, до профессиональных спортсменов при подготовке к соревнованиям.
  4. Ускорение метаболизма. Главной проблемой «классических» упражнений является простота потери результата. Техника силового фитнеса воздействует на обмен веществ. Это значит, что поступающие в ваш организм белки, жиры и углеводы будут использоваться правильно. Минимизируется риск ожирения, мышцы долго остаются сильными и крепкими.
  5. Благоприятное воздействие на организм в целом. Интенсивность нагрузок подбирается таким образом, чтобы не навредить организму. Цикл занятий улучшает работу сердечно – сосудистой системы, защищает от стресса, улучшает координацию.

Противопоказания для занятий:

  • Серьезные заболевания сердца и кровеносной системы.
  • Заболевания или повреждения позвоночника и суставов.
  • Проблемы с высоким давлением.
  • Нарушения работы органов дыхания (астма).
  • Онкологические заболевания.
  • Острые стадии ОРЗ и ОРВИ.
  • Беременность и послеродовой период.

Наши преимущества:

  • Комфортный зал.
  • Профессиональные фитнес – инструктора.
  • Приятная атмосфера.
  • Вежливый персонал.
  • Приемлемые цены.
  • Удобное месторасположение.

Набор в группу Боди – Скалпт проходит постоянно. Записывайтесь на занятия, приходите в наш Фитнес – Клуб, чтобы привести фигуру в порядок с удовольствием и легкостью, занимаясь и расслабляясь.

 

Степ 

 

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.