Step-n-sculpt

Что такое Step-n-sculpt?

Step-n-sculpt — это  система упражнений повышенной степени нагрузки. Она является слиянием силовых нагрузок и аэробных нагрузок. Упражнения разработаны так, что для их выполнения требуется степ-платформа, вес вашего тела, а также некоторое силовое оборудование.

 Зачем это Вам?

Данное направление нацелено на улучшение:

  • дыхательной системы;
  • сердечно-сосудистой системы;
  • основных групп мышц;
  • координации движений и ориентации в пространстве.

Эта многофункциональный комплекс, который представляет собой  смесь step-тренировки и функционального тренинга, способствует ускоренному снижению веса и повышению мышечного тонуса. Ввиду комбинирования  классов разной интенсивности отлично тренируется сердечно-сосудистая система.

Занятие продолжается один час:

  • разминка;
  • череда аэробной и силовой нагрузок.

Возможно вы имели ввиду:

Степ 

 

Добавить комментарий