Abs

Что же такое Abs?

Abs – это силовой комплекс, который нацелен на правильное формирование и укрепление брюшных мышц.
Также комплекс  помогает нормализовать осанку, вернуть подвижность суставов, проработать мышцы, тем самым развив их эластичность.

Зачем это Вам?

Постоянный стресс, сидячая работа и не всегда правильный образ жизни отрицательно влияют на возможности нашего тела, а постоянное напряжение организма становится причиной мышечной скованности.
Stretching, являющийся неотделимой частью комплекса ABS, даёт возможность проработать мышцы и тем самым повысить амплитуду движений, что позволяет снять с них напряжение. К тому же, растяжка помогает физически и умственно отдыхать, а также предотвращает отложение солей и замедляет старение организма.
Нагрузки, нацеленные на увеличение гибкости, позволяют избежать наращивания мышечной массы, которое может произойти при выполнении упражнений в силовой части занятия, сделают Вас изящнее и помогут заниматься более сложными упражнениями.
Как результат, суставы становятся подвижнее, мышцы — эластичнее, настроение – позитивнее, сон – спокойнее, а жизнь – активнее.