Наталья Шеремет

Наталья Шеремет - ИнструктораСертифицированный инструктор по хатха-йоге и пилатесу. Окончила курсы инструкторов при БГУФК (Минск). Практикую  йогу с 2012 года, пилатес с 2013 года.

Постоянно развиваюсь в профессиональном плане. Посещала такие семинары и мастер-классы как:

Семинар «Правильность выполнения асан (теория + практика)» 2015г.

Семинар «Дыхание-источник энергии» 2015г.

Семинар «Корректный подход к позвоночнику» 2015г

Йога-марафон «Сурья-108 и Сурьянамаскара йога» 2015г.

Семинар «Пилатес с оборудованием» 2015г.

 

«Мои занятия по йоге подойдут для людей любого уровня подготовки. К построению занятия отношусь творчески, использую как статические (асаны), так и динамические упражнения (вьямы), дыхательные техники. Мои последовательности выстроены так, чтобы максимально задействовать, развить и укрепить все мышцы, суставы, связки тела, а также, внутренние органы. Каждая асана, одновременно, компенсирует предыдущие позы и подготавливает к последующим. В конце даю шавасану с элементами йога-нидры — технику глубокой релаксации, во время которой Вы учитесь расслаблять и успокаивать не только тело, но и ум, что благоприятно сказывается на состоянии нервной системы.

Йога для меня — это мир прекрасной и гармоничной жизни, которая позволяет мне быть энергичной, здоровой, радостной личностью. Йога учит ответственному отношению к себе, к своему физическому, эмоциональному и ментальному здоровью.

На своих занятиях  по пилатесу  я объединяю различные стили: Pilates Basic (на коврике без дополнительного оборудования) Pilates Sculpt (силовой урок) и Pilates Mix (занятие проводится с использованием специального оборудования: большой и малый мяч)».